『Tarzan』588号「間違いだらけのカラダ作り!」

Tarzan (ターザン) 2011年 9/22号 [雑誌]Tarzan (ターザン) 2011年 9/22号 [雑誌]
(2011/09/08)
不明

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『Tarzan』は毎号チラ見するのだが、過去の特集の焼き直しが多かったりするので、最近買うことが少なくなったのだけれど、588号は久しぶりに購入。
表紙や扉ページで使われている、写真の上に油絵の具をペイントしたような山下良平氏のイラストレーションが面白かったのもその理由(笑)。
特集は「間違いだらけのカラダ作り!」

特集のコンテンツは
● カラダ作りの実態&悩みを男女250人にアンケート
● ダイエット編 今度こそ失敗しない! ダイエットの鉄則33。
● 筋トレ編 見よう見まねの筋トレは効いていないかもしれない!
● なにを、いつ、どう摂るべき? 正しいサプリメントの選び方。
● カラダにまつわる都市伝説を一刀両断!!
● 本誌若手スタッフがを細マッチョに改造! 後編 変わり始めた2人のカラダ。ついに勝負の後半1か月!
● 有酸素編 効果的なラン&バイクで燃えやすいカラダに!
● 正しいトレーニングへ導く新作シューズ&ウェアカタログ。


まず「カラダ作りの実態&悩みを男女250人にアンケート」
この250人がどういう人たちなのか、よくわからない。『Tarzan』読者のようではあるが、正確なところは書かれていない。回答者が正確に男女125人ずつなのか、年齢層はどうなっているのかも記載はない。また、アンケートの質問文と回答選択肢が適切かどうかにちょっと疑問も残る。そんなわけで、このアンケートは100%は鵜呑みにできないように思う。とはいえ、『Tarzan』読者の実態はこんなところなのかなぁ、と。


「ダイエット編 今度こそ失敗しない! ダイエットの鉄則33。」
身長170cmのtばあいの理想体重を60.7kgとしている。これは「最も標準的なBMI値22だが、これは健康に生きていけるというあくまで “標準指標” 。見た目にはちょいポチャ体型となる」ので、一つ下の21で計算して出た値。簡単に言えば、『Tarzan』はいろいろな科学的データを引用しているけれど、健康よりも見た目のカッコ良さを追求する雑誌であるところを暴露している。それを否定はしないし、ちょいポチャでいいとなると、『Tarzan』売れなくなるだろうし(笑)。

また、『Tarzan』は科学的なデータをよく引用するけれど、引用元は紹介したりしなかったり。まぁ、一般向けの雑誌に科学的な引用元のデータをすべて紹介しろというのは無理な話ではあるけれど、どの程度信頼できるのか疑問に思うことも。ついでに言えば、過去の理論を否定する新しい理論もよく紹介しているが、新しい理論が本当に正しいのかどうか、どの程度検証されたのか疑問は残る。専門家による解説も同様。これは『Tarzan』に限らず、スポーツ・フィットネス関係全般にワタシが感じるところ。


「カラダにまつわる都市伝説を一刀両断!!」
ここはQ&A。たとえば・・・
● 体脂肪を何%まで落とせば腹筋が割れますか?
● 泳ぐのと走るのはどちらが痩せやすい?
● 部分痩せはできますか?
などから、ちょっとエッチな質問としては
● 試合前日にセックスをするとパフォーマンスは上がるの? 落ちるの?
● 射精するとせっかく摂ったタンパク質が無駄になりません?
● セックスの消費カロリーはどれぐらいなの?
など。ごキョーミがあればどうぞ(笑)。
最後の質問だけ回答を示しておくと、「男性の場合1回のセックスで約100~300キロカロリー消費するとされています」とのこと。どのような規模でどのような調査をしたのか、そちらの方に興味が沸きますなぁ(爆)。


こんな感じで、書いてあることをナナメに見てしまうのがワタシの悪いところだけれど、本誌の内容を信じてトレーニングして大きな失敗をすることはないだろうと思う。
上手くいかないとしたら、それはトレーニングをしないこと!(爆)。

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