Reebok『Rythm & Moves』Video

DATE: 02/12/2009 07:56:02(他ブログからの引っ越しです)

Reebok『Rythm & Moves』Video



こちらのビデオもかなり昔に手に入れたもの。Reebok社が開発したステップエクササイズの自宅用ビデオ。
本来はステップ台を使ってエクササイズするのだが、自宅にそんなものを持っているのはインストラクターぐらいなので、私はコアボードで代用している(こっちの方が誰も持っていない、笑)。
『Power Zen Training』が静的コアトレーニングであるのに対し、こちらは動的な有酸素運動。60分あるので、結構しっかり汗をかく。また、フトモモの前(大腿四頭筋)と後ろ(ハムストリングス)は常に動かしているので、この部分のトレーニングになる。
また、このビデオ、結構難しいコリオグラフィー(コンビネーション)が3ブロックあり、4回目にしてまだ第2ブロックがイマイチできていない(笑)。だが、マスターできないところがやる気に繋がっていると思う。




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