5月の1カ月の歩数は・・・?



iPhoneアプリ『毎日歩こう 歩数計Maipo 無料アプリでダイエット!』をダウンロードして、1カ月試してみた。

このアプリは1日に何歩あるいたか、から歩いた距離(km)、時間(時間)、消費カロリー(kcal)を表示、1時間ごとの歩数をグラフ化。さらにカレンダーで歩数をグラフ表示。





1カ月使用してみて、愕然としたのは、毎日ほとんど歩いていないこと!
時々、4,000歩前後歩いている日がいくつかあるが、それらは映画や美術館にクルマで行って食事をしたり買い物をしたりした日。ほとんどは1,000歩前後という、健康生活からはほど遠い結果(爆)。
1カ月で47,526歩だと、普通の人でも6日前後で到達する数字ではないだろうか?

ただ、言い訳をするならば、この歩数計は iPhoneを身につけていなければカウントされないため、バドミントンをしたりスポーツクラブでエクササイズしているときなどの歩数は、身につけていないためにカウントされていない(ちなみにバドミントンは月10回前後、スポーツクラブは週4回程度利用)。

とはいえ、運動不足なのは明確。もう少しウォーキングなりジョギングなりしないとまずいですなぁ(笑)。

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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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